“蝴蝶癌”术后声音嘶哑的改善办法
[关于网暴]韩国无尺码一区二区三区-(最新版本)-员工涉间谍...〖桑春华回应称,自己的确有过个人投资行为,但是直斥“巨大债务”的说法不实。并反过来指出,崔巍在2016年房地产发展正当时,不顾董事反对,强制动用30亿元去炒首钢的股票,累计造成静态损失60亿元。omvkk7v-hqyoizevvzv-“蝴蝶癌”术后声音嘶哑的改善办法
近年来,甲状腺癌发病率逐年上升。《国家癌症中心杂志》的最新癌症报告数据显示,从2000年到2016年,我国甲状腺癌发病率在16年中增长了20倍,女性患甲状腺癌的发病率是男性的3倍左右。
甲状腺是人体颈部的一个小器官,重量只有20—30克,却是人体内重要的内分泌腺。人体在做吞咽动作时,甲状腺会随着吞咽动作上下移动,就像蝴蝶一样翩翩起舞,因此甲状腺癌也被称为“蝴蝶癌”。
甲状腺癌治疗最常用的方法是甲状腺切除术。研究表明,大约有80%的病人甲状腺切除术后存在短暂性的发声障碍,大约10%的病人术后有暂时性的喉返神经损伤,部分病人会出现永久性的嗓音障碍。
嗓音障碍是指由于器质性、功能性或者神经源性、心理性疾病导致人体发声器官的结构和形态改变,致使发声功能及发出的声音出现异常状态。甲状腺切除术会使患侧神经无法控制该侧声带导致声带麻痹,造成声带闭合不全,不能像正常人一样灵活控制声带,造成嗓音障碍。嗓音障碍对病人的日常生活、社会交往、职业状态、工作能力和生活质量会产生严重的影响。
嗓音障碍可以通过嗓音训练得到改善。嗓音训练是甲状腺切除术后病人嗓音障碍的康复治疗,是一种科学的、系统的、无创伤的训练方式。通过优化呼吸方式、锻炼气息运用、调整语音语调、改善声音响度、调节共鸣利用等多方面学习,再辅以高效生动的综合性练习,能最大程度地改善嗓音状态,提升嗓音质量。
如何进行嗓音训练?
(1)嗓音卫生教育。加强身体锻炼,保持愉快心情,纠正不良生活习惯,忌烟、酒、熬夜,注意清淡饮食,避免吃酸性食物及碳水饮料,多喝温开水,避免尖叫和长时间大声讲话。
(2)嗓音训练的内容包括:
腹式呼吸训练。①站式:抬脚跟靠墙,固定肩部,鼻子吸气同时鼓起肚子,张嘴呼气同时收紧肚子,发“s”音节。②躺式:平躺固定肩部,肚脐上放一本书,鼻子吸气同时鼓起肚子,张嘴呼气同时收紧肚子,发“s”音节。③坐式:坐凳子三分之一,靠背形成135°角,鼻子吸气同时鼓起肚子,张嘴呼气同时收紧肚子,发“s”音节。以上训练,每次持续20秒或以上,循环20—30次。
放松训练。①向双耳方向提高肩部直到感觉肩部紧张,然后让双肩尽量自然并平滑地下降,直到紧张感消失。②肩部轻松自如地向前向后活动。③头部向左右两个方向轻柔地拉伸,环视屋内,放松颈部肌肉。④头部轻柔地向上下左右做“十”活动,不要过度拉伸以免加重颈部或关节的不适感。
发声训练。①共鸣练习:发音时,舌头放松,气息通鼻腔呼出,分元音音节练习和元音鼻音练习。②硬起短音练习:快速发“哼”,训练声带的收缩。③滑音练习:用鼻深吸气发“wu”音节,由低音发至最高音时停顿屏气3秒,张口缓慢吐气放松。④气泡发音:将吸管一端放入水杯中,用鼻吸气,口含吸管另一端持续向外吹气,放松声带,用鼻吸气,收腹数数字1—10。⑤气流发音练习:腹式呼吸熟练以后,利用呼吸改善发音,以数字1—50练习,一口气发一个数字,一个字符为一呼吸;一口气发两个数字,两个字符为一呼吸。
甲状腺切除术后嗓音障碍发生率高,发生原因是多维度的,科学的嗓音训练对早期甲状腺切除术后嗓音障碍有较好的干预效果。嗓音训练能降低嗓音总声嘶度、粗糙声、气息声、无力声和紧张声,改善发音功能,提高声带运动能力、呼吸与发音的调节能力,降低嗓音疾病对患者生理和心理情感的影响。因此,术后应及早介入嗓音康复训练,声带麻痹患者发病3个月内开始进行康复训练,效果优于发病一年后进行康复训练者。即使发病一年后开始康复训练,仍可部分改善患者声音嘶哑症状。但声音质量的提高不是立竿见影的,需要一个半月甚至更久,尤其是喉返神经损伤患者恢复需3—6个月,训练时间需要延长,每日训练时间总计不少于2小时。嗓音训练贵在坚持,需要有信心、信念和毅力。 (贵港市人民医院 刘莹莹)
(b)(b)(i)指(zhi)标(biao)判(pan)断(duan)多(duo)空(kong)的(de)特(te)性(xing)(,)对(dui)一(yi)些(xie)成(cheng)长(zhang)性(xing)较(jiao)好(hao)的(de)股(gu)票(piao)有(you)特(te)殊(shu)的(de)指(zhi)导(dao)意(yi)义(yi)(,)如(ru)果(guo)将(jiang)该(gai)指(zhi)标(biao)用(yong)在(zai)周(zhou)线(xian)图(tu)中(zhong)会(hui)收(shou)到(dao)意(yi)想(xiang)不(bu)到(dao)的(de)效(xiao)果(guo)(,)股(gu)价(jia)位(wei)于(yu)(b)(b)(i)上(shang)方(fang)(,)视(shi)为(wei)多(duo)头(tou)市(shi)场(chang)(;)股(gu)价(jia)位(wei)于(yu)(b)(b)(i)下(xia)方(fang)(,)视(shi)为(wei)空(kong)头(tou)市(shi)场(chang)(。)